我的單輪車
    
 




這台小玩意兒
構造看似簡單,但是要駕馭好它….並不容易 !!


[獨輪車]
*專家經驗: 要學會至少摔車100次.
努力用心,持續練習約1~2個月均能行走....

 

1.它沒有捷徑: 需一步一步循序漸進
<1>必須先學會如何上馬 ~ (可先扶牆)
<2>須穩住車不搖晃 ~ (需抓住到重心與平衡點)
<3>要行走前時,須先學回倒退 ~ (用前後來控制節奏與煞車)
<4>車體須左右擺動 ~ (此用來左右平衡用)
<5>需要有體力與腿力 ~(它沒有變速檔,它沒有車頭,需用腿
       夾住,控制方向與車體,腳不騎動,它不會自己往前走)
2.它不簡單也沒有那麼困難,騎會它~當然是粉酷以外~
    更重要是在學會它的過程中能讓你體會到,並懂得許多
    好習慣與方法….


*一旦你努力學會騎著它自然行走時,
<你會發現….你可以去做任何事,且成功機率會提高>
<你會發現….困境~難過~辛苦~悲傷~可以很快就過>
<你會發現….成就~不是那麼的難,只要一步步做好它>
<你會發現….人生~有好多人.事.物值得你好好去品嚐的>
[成功的過程]
  要做好一件事或達到成功:
*與騎獨輪車一樣, 沒有捷徑,需一步步打好一定基礎再往前.
*要騎車前進之前要先(以退為進),切勿盲目亂衝.
*過程中~也需做好適當安全評估與瞭解週邊有效資源,
  並善用工具.
*<要持續>不隨意放棄,需耐的住寂寞與挫折,與旁人不
    解的眼光.
*要確立自己的方向與停損點.
*更重要的是保持有好的身體狀況,過程是很吃體力的,倘
  若成功了,也要有健康的身體去享受這一切.
                                                  eason 2013.7.16
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http://youtu.be/FRMhSBsvdnQ
 

不要只是手指刷呀刷,
要讓身子動呀動…………
炎炎夏日……一起玩水嘍

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小組一年來的剪影


  

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招牌[麻辣鴨翅]

招牌[麻辣鴨翅]
 
洗淨川燙..小火滷煮30鐘,悶鍋兩小時,入味, Q彈,充滿膠質...
麻椒口感..順口.會想一支接一支, 川式+中式料理手法. 適合下酒!配飯!

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杏仁 鎮咳化痰 滋補抗癌







  杏的果實又名杏實、甜梅等。杏的營養價值很高,而杏仁的營養價值更豐富。杏仁有甜、苦之分,可供食用者多為甜杏仁,因其性平、味甘,無毒。苦杏仁一般用於中醫臨床,每服不宜超過9克,具有潤肺、平喘的功效,可治虛勞、咳喘、腸燥、便祕等症。杏有潤肺、定喘、生津、止渴功效。 
  杏起源於中國。據說,亞歷山大帝把杏帶到希臘,杏的種植後來逐漸由羅馬向北擴展到歐洲,在1592年英國檔案中提到「杏」,在 1720 年杏移植到美洲大陸。 
常吃杏 保長命 
  杏,每 100 公克鮮果中含蛋白質 1.2 公克、碳水化合物 11.1 公克、鈣 26 毫克、磷 24 亳克、鐵 0.8 亳克、胡蘿蔔素 1.79 亳克、B1 0.02 毫克、B20.03 毫克,菸鹼酸 0.6 毫克,維生素C7 毫克。另含檸檬酸、蘋果酸、兒茶酚、番茄紅素、黃酮類、糖類、杏仁油及各種氨基酸。 
  杏仁含苦杏仁約 3 %,蛋白質達 24 %,脂肪油(杏仁油)約 49 %,並富含鈣、鎂、磷等礦物質,各種游離氨基酸,及膽甾醇、雌酮、α-雌二酮、苦杏仁脢等。 
  與別的水果相比,杏中特別含有維生素A原,在果品中僅次於芒果。杏能防癌、抗癌,經常食用具有保健作用。太平洋的斐濟,號稱長壽之國,又稱無癌之國,專家認與食杏有關。這個島盛產杏,居民除吃杏外,還常吃杏乾和杏仁。 
  杏仁和杏果中都含有一種叫作苦杏仁的化學物質,尤以苦杏仁中含量為多。人食後經消化分解,所產生的氫氰酸和苯甲醛兩種物質,都能發揮防癌、抗癌作用。 
  體外實驗證明,杏仁的熱水提取物,對人體子宮頸癌細胞株 JTC-26 有抑制作用,抑制率在50 %至70 %。體外實驗證明,杏仁的乾燥粉末能 100 %的抑制強致癌性真菌的生長,因而發揮抗癌作用。 




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